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「うつ」を治す

「うつ」を治す (PHP新書)

「うつ」を治す (PHP新書)

「うつ」について医学的な解説と、その治療法について。

精神論が薄いのが特徴。特に心理的治療についての項目がとてもわかりやすかった。

まず、問題を把握することを阻害するうつ病のときの認識の歪みのパターンを解説し、それを解消するためのコントロールの方法論を紹介し、そして人間関係のコミュニケーションのヒントを提示している。

また、うつ病症状の人の周囲の人たちは、どう気づき、接するかもきちんと押さえてある。人の応対の変化は時にうつ病の兆候を指しているとか。

この本で紹介しているものは世の中の仕事術的なものと共通点が多い。うつ病の人はもちろん、身の周りにうつ症状の人がいる人にも、そして、より良い生活を送りたい人にも参考になる一冊。

読書メモ

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